Estas actividades requieren que los participantes analicen una imagen y compartan la decisión tan pronto la descubran.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y seguidamente, descansar.Sé el primero en
Los principios básicos de pausas activas ejercicios
Fortalecimiento de la Vitalidad postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a mantener una mejor postura corporal, lo que a su vez puede prevenir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.Inclinar la cabeza cerca de Delante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumu